Cara paling alami dan sehat untuk memastikan tubuh kita mendapatkan semua nutrisi yang kita butuhkan, adalah dengan menikmati sebagian besar makanan mentah. Tubuh kita dibangun untuk mengubah makanan segar dan alami menjadi energi dengan mudah. Sebuah rencana nutrisi makanan hidup (atau hanya meningkatkan jumlah makanan mentah yang Anda makan setiap hari) tidak hanya akan membantu seseorang mencapai penurunan berat badan alami, tetapi juga akan meningkatkan energi alami (tidak diperlukan minuman energi atau kafein) serta memberikan lebih banyak oksigen untuk sel berfungsi dengan baik membantu mencegah banyak penyakit dan kanker.

Konsep di balik diet makanan mentah didasarkan pada menikmati rencana nutrisi yang terdiri dari setidaknya 75% makanan mentah atau hidup. Sekarang saya tahu beberapa orang sedikit berlebihan dan makan 100% diet makanan mentah, tetapi ada beberapa sayuran yang sebenarnya lebih padat nutrisi setelah dipanaskan! Jadi nikmatilah makanan mentah Anda, tetapi jangan takut untuk memiliki makanan yang dimasak juga.

Komponen lain dari jenis makan ini adalah menghilangkan semua makanan olahan dari diet Anda. Jika makanan perlu diproses dengan cara tertentu maka Anda harus mengolahnya sendiri.

Buah-buahan dan sayuran yang mengalami dehidrasi adalah makanan pokok dari sebagian besar rencana nutrisi makanan mentah. Melakukannya sendiri membuat makanan Anda tetap alami dan sehat tanpa banyak aditif pembunuh vitamin yang tidak perlu.

Makanan yang membentuk sebagian besar dari jenis diet ini termasuk sayuran segar, buah-buahan segar, kacang mentah, biji mentah, biji-bijian mentah, buah kering, dan jus buah segar dan air murni.

Mengapa Anda Harus Meningkatkan Makanan Mentah Dalam Diet Anda?

Ini mungkin terdengar mencurigakan seperti diet vegetarian, karena pada intinya memang demikian. Diet vegetarian mempromosikan menikmati makanan dalam keadaan paling alami mereka sementara menghilangkan sebagian besar jika tidak semua produk hewani. Mari kita hadapi itu, diet makanan hidup dan diet vegetarian berjalan beriringan karena fakta bahwa produk hewani diproses, dimasak atau keduanya.

Sebagian besar koki makanan mentah menyarankan untuk memanaskan makanan hingga 116 derajat dan tidak lebih tinggi. Semakin banyak panas yang digunakan, semakin banyak enzim yang membantu pencernaan dihancurkan dari makanan. Pencernaan yang baik sangat penting untuk penyerapan vitamin dan nutrisi yang disediakan makanan untuk kita.

Beberapa Manfaat Tak Terduga Dari Rencana Diet Makanan Langsung!

Peningkatan energi secara alami, kulit bercahaya, penurunan dan pemeliharaan berat badan alami, pencernaan yang lebih baik, metabolisme yang stabil, mobilitas sendi yang lebih baik, dan penurunan risiko penyakit seperti kanker, diabetes, penyakit jantung, dan hipertensi.

Rencana makanan mentah adalah cara sempurna untuk membersihkan tubuh Anda dari aditif dan bahan kimia yang ditemukan di sebagian besar makanan saat ini. Ini biasanya disebut sebagai diet detoksifikasi karena fokus dari jenis makan ini adalah untuk membersihkan tubuh Anda dari semua sampah makanan olahan yang tertinggal.

Rencana detoksifikasi yang sehat dengan makanan hidup tidak hanya akan memastikan Anda tidak kelaparan, tetapi juga sangat rendah sodium dan lemak jenuh sambil memberikan Anda magnesium, potasium, dan serat tingkat tinggi.

Ada variasi makanan yang tidak terbatas untuk dinikmati dalam rencana diet semacam ini. Apakah Anda memutuskan untuk makan lebih banyak dengan jus, dehidrasi, atau "alami", kombinasi apa pun dari makanan padat nutrisi yang sehat ini akan membantu membersihkan usus besar, ginjal, hati, dan kulit!

Dasar-dasar Rencana Diet Makanan Mentah

masronie.com tidak bercanda ketika saya mengatakan rencana makan semacam ini menawarkan variasi yang tak ada habisnya. Anda akan menikmati buah-buahan segar, sayuran, kacang-kacangan, kacang-kacangan, polong-polongan, biji-bijian, biji-bijian, almond atau santan dan banyak lagi. Apakah Anda tahu bahwa

- Beras merah yang bertunas memperlambat penyerapan glukosa dan membantu meningkatkan metabolisme

- kubis telah ditemukan untuk mendukung fungsi seluler yang sehat; daun lobak dan jamur shitake adalah anti oksidan alami.

-kita semua tahu wortel adalah sumber vitamin A yang bagus serta mendorong penglihatan yang sehat tetapi tahukah Anda bahwa wortel juga membantu meningkatkan sistem kardiovaskular yang sehat

Kecambah organik sering disebut 'makanan super' karena tingkat vitamin, mineral, mineral, enzim, protein, dan pigmen klorofil yang luar biasa yang secara alami ditemukan dalam makanan yang disemprotkan. Menyemburkan tidak sesulit kedengarannya. Anda dapat dengan mudah menemukan kecambah untuk biji, biji-bijian, dan kacang-kacangan Anda.

Anda dapat menikmati spouts dalam sup, salad, dijus atau sebagai camilan. Ini adalah salah satu makanan yang dikemas dengan kekuatan energi yang pasti ingin Anda tambahkan ke rencana makanan hidup Anda.

Penelitian telah menunjukkan adas untuk membantu mengendalikan peradangan radang sendi yang menyakitkan, mengendalikan fluktuasi suasana hati dan bahkan membantu meringankan depresi. Adas juga mengandung nutrisi langka namun penting yang disebut mangan bersama dengan vitamin B kompleks dan seng.