Penelitian diet baru-baru ini telah menemukan 14 makanan padat nutrisi berbeda yang berulang kali meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Diciptakan "makanan super," mereka cenderung memiliki lebih sedikit kalori, tingkat vitamin dan mineral yang lebih tinggi, dan banyak antioksidan penangkal penyakit.

Kacang (kacang polong), beri (terutama blueberry), brokoli, teh hijau, kacang-kacangan (terutama kenari), jeruk, labu, salmon. kedelai, bayam, tomat, kalkun, biji-bijian dan gandum, dan yogurt semuanya dapat membantu menghentikan dan bahkan membalikkan penyakit seperti hipertensi, diabetes, Alzheimer, dan beberapa jenis kanker. Dan di mana seseorang mungkin memiliki efek pada bagian tubuh tertentu, itu juga dapat mempengaruhi kesehatan fungsi dan kinerja tubuh lainnya.

Seluruh tubuh terhubung Dengan 14 makanan ini sebagai dasar dari diet yang seimbang dan padat, gimmick penurunan berat badan dan program terbang malam lainnya dapat menjadi sesuatu dari masa lalu dalam hidup Anda.Sebaliknya, efek buruk dari pola makan yang tidak seimbang sangat beragam dan beragam. Tingkat energi yang rendah, perubahan suasana hati, lelah sepanjang waktu, perubahan berat badan, tidak nyaman dengan tubuh hanyalah beberapa tanda bahwa diet Anda tidak seimbang.

Pola makan yang tidak seimbang dapat menyebabkan masalah pada pemeliharaan jaringan tubuh, pertumbuhan dan perkembangan, fungsi otak dan sistem saraf, serta masalah pada sistem tulang dan otot.

Gejala kekurangan gizi termasuk kekurangan energi, lekas marah, sistem kekebalan yang melemah yang menyebabkan sering pilek atau alergi, dan penipisan mineral yang dapat memicu berbagai masalah kesehatan termasuk anemia.Dan karena tubuh terhubung, menyadari bahwa tubuh yang tidak sehat akan menghasilkan jiwa yang tidak sehat adalah masuk akal.

Ketika kita memberi nutrisi pada tubuh kita dengan makanan super ini dan melengkapinya dengan makanan segar padat nutrisi dan sehat lainnya, semangat kita akan divitalisasi dan sehat sebagai hasil langsung.

Banyak diet modern berdasarkan makanan praktis yang dikemas sangat kekurangan banyak vitamin dan mineral, yang dapat mempengaruhi kapasitas mental kita juga, dan menyebabkan iritabilitas, kebingungan, dan perasaan 'berada dalam kabut' sepanjang waktu.

Makanan super dapat menjadi dasar dari solusi yang sehat, sehat, bergizi untuk menyembuhkan banyak penyakit ini dan banyak lagi.