Kesehatan gigi merupakan hal yang penting bagi kebanyakan orang. Jika bukan karena manfaat kesehatan, banyak orang yang sadar akan kesehatan mulut mereka untuk manfaat sosial. Senyum yang tampan dan bau napas yang menyenangkan pasti disukai banyak orang. Tidak ada yang ingin memiliki gigi busuk atau rasa sakit yang datang dengan mengabaikan mulut Anda. Di bawah ini adalah lima tips penting untuk kesehatan gigi yang baik. Tentu saja ada lebih dari lima hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan mulut dan kesehatan Anda secara keseluruhan; tips yang tercantum ini hanyalah tempat yang baik untuk memulai.

1. Sikat - Menyikat gigi adalah metode yang paling direkomendasikan bagi non-perokok untuk menjaga kesehatan gigi. Saat Anda menggosok gigi, Anda membersihkan sisa-sisa makanan yang dapat menggerogoti gigi Anda dan membuka pintu untuk gigi berlubang, kerusakan gigi, dan infeksi bakteri. Demikian juga, ketika Anda menyikat gigi, Anda juga menghilangkan plak yang terbentuk. Membersihkan plak penting dilakukan karena karang gigi membutuhkan plak untuk dapat menempel pada gigi dan merusak email gigi. Menyikat gigi dengan pasta atau gel yang mengandung fluoride dapat memberikan perlindungan lebih terhadap gigi berlubang. Selain membersihkan gigi, menyikat gigi juga membersihkan gusi, lidah, dan napas. Idealnya kita harus menyikat gigi setelah setiap makan, tetapi jelas dunia kita yang serba cepat tidak selalu memungkinkan istirahat menyikat gigi. Jadi menyikat setidaknya dua kali sehari adalah apa yang direkomendasikan oleh dokter gigi.

2. Floss - Menyikat dan flossing berjalan beriringan. Menyikat gigi tidak membersihkan seluruh bagian gigi dan gusi. Ruang gigi dan gusi di antara gigi sama rentannya, jika tidak lebih, untuk pembusukan seperti halnya bagian gigi lainnya. Flossing memastikan potongan makanan yang tersangkut di gigi selama mengunyah dikeluarkan dan area sekitarnya tetap bersih.

3. Janji dokter gigi preventif dua kali setahun - Jika Anda berpikir janji dokter gigi semi-tahunan Anda hanya untuk pembersihan dan x-ray Anda tidak melihat gambaran yang lebih besar. Ya, pada janji dengan dokter gigi Anda, ahli kesehatan gigi memberi Anda menyikat gigi dan flossing gigi secara menyeluruh, tetapi tahukah Anda bahwa dia juga membersihkan semua plak dan karang gigi yang menumpuk selama enam bulan terakhir. Jika Anda memiliki karang gigi, pembersihan ini adalah satu-satunya kesempatan yang harus Anda bersihkan karena dokter gigi dan ahli kebersihan memiliki alat khusus yang harus mereka gunakan untuk menghilangkan karang gigi. Selain itu, dokter gigi dapat menjadi teman terbaik Anda dalam mencegah penyakit serius dan bahkan berpotensi mematikan. Penyakit periodontal dapat dideteksi dan diobati sejak dini ketika Anda mengunjungi dokter gigi sesering yang seharusnya. Jika tidak diobati, penyakit periodontal dapat membuka pintu kemungkinan masalah yang lebih serius seperti penyakit jantung, kanker mulut, masalah pernapasan, diabetes, dll.

4. Perhatikan apa yang Anda makan - Menonton apa yang Anda makan tidak hanya mencakup menghindari makanan yang akan menyakiti gigi Anda, tetapi juga berarti Anda harus makan makanan yang meningkatkan kesehatan gigi Anda. Kalsium sangat penting dalam menjaga gigi yang kuat sepanjang hidup Anda. Sama seperti tulang Anda menjadi lebih lemah seiring bertambahnya usia karena penurunan kalsium, begitu juga dengan gigi Anda. Tentu ada makanan yang perlu kita hindari agar kesehatan gigi tetap terjaga. Makanan dengan jumlah gula, kafein, atau karbonasi yang berlebihan akan menodai dan menggerogoti gigi Anda. Demikian juga, makan makanan yang keras atau menggunakan gigi kita untuk tujuan selain makan (seperti membuka bungkus dengan gigi Anda) dapat menyebabkan kerusakan pada gigi dan tidak ada perbaikan yang akan sebaik jika Anda tidak mengalami kerusakan pada gigi Anda di masa lalu. tempat pertama.

5. Berhenti merokok - Jika Anda seorang perokok dan menginginkan kesehatan gigi yang baik, Anda harus berhenti merokok. Tidak ada tindakan lain yang akan berbuat lebih banyak untuk memastikan bahwa Anda memiliki gigi yang baik sampai usia tua. Merokok meningkatkan risiko penyakit periodontal, kehilangan gigi, kanker mulut dan daftarnya terus berlanjut. Tidak ada cara untuk merokok dan menjaga kesehatan gigi Anda pada saat yang bersamaan. jam kesehatan dr laser